GYROKINESIS®
En l'entrenament de GYROKINESIS® l'alumne crea la resistència amb el seu propi cos sense l'ajuda externa de les màquines.
A través de moviments rítmics i circulars es treballa tota la musculatura i es genera espai entre les articulacions.
La clau d'aquest treball està en la fluïdesa. Per aconseguir-la, cada moviment té associat un patró respiratori específic i les seqüències estan lligades de manera harmoniosa.
Les persones que practiquen GYROKINESIS® amb regularitat tendeixen a ser més àgils, més flexibles i a estar més relaxades en el seu dia a dia.